Enfant, je fus diagnostiquée avec un trouble sévère de déficit de l’attention. En tant qu’adolescente c’était difficile pour moi de parler avec les gens. À l’âge adulte, j’ai lutté contre de l’anxiété sociale chronique. J’ai pu surmonter tous ces défis grâce à ma mère, à des conseils inspirés, à un époux solidaire et à ma foi en notre Père céleste et en Jésus-Christ.
La musique guérit les problèmes de déficit de l’attention
À l’âge de huit ans, je ne savais pas ce que signifiait un trouble de déficit de l’attention, mais je me souviens qu’à de nombreuses occasions je tombais dans la lune pendant de longues périodes. Au sein de notre famille, nous avons été victimes de violence domestique. La situation à la maison me préoccupait beaucoup et suscitait de nombreuses craintes. Mon attention était constamment fixée sur les problèmes qui se passaient à la maison plutôt que sur mes amis ou mes études.
Le psychologue de l’école recommanda à ma mère de me faire suivre des cours de musique. Ce fut le conseil le plus inspiré qu’il aurait pu donner. Je me souviens de la première fois où la musique eut un impact énorme dans ma vie. Lorsque j’étais petite, la musique à la Primaire m’apportait un sentiment de paix après avoir entendu tous les problèmes qui se passait à la maison. Jouer du piano était la seule chose qui m’apportait la tranquillité à mon retour à la maison. Je savais que la musique c’était pour moi.
Je suis devenue la pianiste de ma paroisse pendant plus de 10 ans et aussi la directrice de musique partout où j’allais. Plus tard, j’ai joué de la viole dans l’orchestre de l’école de musique la plus célèbre de mon pays et nous avons performés dans plusieurs théâtres nationaux. La musique à la Primaire, le piano et la viole m’aidèrent à surmonter mon problème de déficit de l’attention. Ma mère suivit l’inspiration qu’elle reçut de Dieu pour m’inscrire à des cours. En conséquence, je n’ai plus eu de problèmes avec mes études ou quoi que ce soit d’autre.
Conseils professionnels et soutien de mon époux
Lorsque j’étais à l’université, j’ai commencé à souffrir du trac. Cela a rapidement empiré et est devenu évident non seulement devant le public, mais aussi avec les personnes plus proches de moi. Ma voix ressemblait à un tremblement de terre, mes paroles tremblotaient tout le temps. J’ai commencé alors à réaliser que les abus de mon enfance m’affectaient encore en tant qu’adulte. Je pensais que j’étais complètement guérie de ce traumatisme, mais ces nouveaux symptômes m’apportèrent beaucoup de tristesse.
Pour la deuxième fois, cette fois de mon plein gré, je suis allée voir un psychologue. Je lui ai dit que mon anxiété était telle que parler à n’importe qui me faisait peur. Il m’expliqua qu’il s’agissait de symptômes d’un trouble de l’anxiété sociale. Il me donna un certain nombre de techniques personnalisées à utiliser pour gérer mon problème et m’encouragea à les utiliser de manière cohérente. J’ai alors commencé à m’améliorer dès les premières semaines.
J’ai commencé à exceller dans mes cours universitaires pour devenir avocate et je fus reconnu comme l’une des étudiantes exceptionnelles de mon université. Plus tard, lorsque j’ai commencé à travailler, j’ai gagné encore plus de confiance en moi et maîtrisée une expertise spécialisée dans ma vocation que peu d’autres possédaient.
Quatre ans plus tard, j’ai rencontré mon époux. Il a cru en moi dès le début. Il m’a dit que ma façon d’être était unique, et c’est pourquoi il m’aimait tant. Il est passé de mon meilleur ami à mon mari. Avec lui, j’étais capable d’ouvrir mon cœur et confier tous ce que je ressentais. Il m’a toujours fait ressentir que je pouvais faire des choses et jamais il ne m’a jugée durement. Son soutien m’aida également à améliorer mes interactions avec les autres.
Étapes de guérison: Les Écritures et l’assistance au temple
Deux choses spirituelles qui m’ont soutenue sont la lecture des Écritures et aller au temple. Ma bénédiction patriarcale déclare clairement que je dois lire les Écritures à chaque jour. Je me suis alors mise à commencer mes journées en lisant le Livre de Mormon à voix haute pendant cinq minutes.
Ma bénédiction m’incita également à aller au temple au moins toutes les deux semaines sans fautes. L’esprit du temple remplit mon cœur et mon esprit anxieux avec tellement de paix. La dotation du temple a illuminé mon esprit et calmé mes inquiétudes. J’en suis venue à comprendre que je ne pouvais pas vivre en m’attardant sur le passé ni en me stressant à propos du futur. J’avais besoin de vivre dans le présent (voir Mathieu 6:34). J’ai appris à me réjouir des bénédictions que Dieu m’avaient données – un bon mari et deux enfants – mes plus grands trésors!
Aller au temple et lire les Écritures m’aidèrent également à avoir des pensées pures. Si nous nous concentrons sur des pensées inappropriées, nos pensées deviennent sombres et nous empêchent de recevoir des révélations personnelles. La pureté de l’esprit nous donne plus d’estime de soi; la confiance et l’amour qui dissipent toute peur. Comme le Seigneur commanda à Joseph Smith lorsqu’il était dans la prison de Liberty : « …que la vertu orne sans cesse tes pensées; alors ton assurance deviendra grande en la présence de Dieu » (Doctrine et Alliances 121:45). Des pensées pures et une vie vertueuse peuvent nous permettre de ressentir et d’entendre la voix du Seigneur, alors Dieu nous révélera personnellement ce que nous devons faire pour s’aider soi-même et aider les autres.
Recherchez des miracles afin de guérir
Le miracle est que je peux maintenant parler à n’importe qui. Ma voix ne tremble plus comme un tremblement de terre lorsque je parle personnellement aux gens. Lorsque je parle en public, ma voix tremble un peu pendant les premières secondes, mais après cela, ma voix est confiante. Mon Père céleste m’a aidée à surmonter mes difficultés afin d’obtenir un diplôme en droit. Je travaille actuellement dans le domaine juridique pour des organisations internationales.
Mon expérience m’a appris à ne pas hésiter à demander des conseils professionnels, lorsque je suis aux prises avec des problèmes de santé mentale. Les psychologues ont une formation pour nous aider à mettre de l’ordre dans nos pensées et nos stratégies de vie. Un psychologue scolaire suggéra la musique comme activité initiale de guérison, tandis qu’un autre conseiller professionnel de l’université m’aida à prendre des mesures continues pour remodeler mes pensées, mes priorités et mes actions.
Nous devons rechercher également le soutien de notre famille et nos amis (es). Dans ma vie, une mère et un conjoint solidaires furent pour moi de grandes influences de soutien. De plus, la musique inspirante, la lecture quotidienne du Livre de Mormon et l’assistance régulière au temple sont des approches clés pour renforcer la compréhension des principes de l’Évangile et vivre selon les commandements de Dieu.
Par-dessus tout, la foi en Jésus peut guérir nos imperfections. En même temps, nous pouvons devenir des instruments entre les mains du Christ. Nous pouvons apprendre de Lui pour aider les autres grâce à nos talents et notre profession, même si nous sommes différents des autres.